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本文目录
1.
火腿肠切成丁 ，葱花切小段，炒玉常做炒玉常蒜切成小沫玉米放锅里煮2分钟左右。米粒米粒
2.
然后捞起来备用热锅下油 ，法肉法放入切好的炒玉常做炒玉常火腿肠（还加了香肠） ，然后放入蒜末将它炒香 。米粒米粒
3.
再加入玉米翻炒2分钟左右 。法肉法
4.
加入盐和番茄酱翻炒均匀最后加入葱花，就可以出锅啦 ！是不是特别简单又好学 。
炒玉米粒是一道营养丰富的小吃 ，有一些好处和坏处 ：
好处 ：
1.丰富的营养 ：玉米含有丰富的维生素 、矿物质和抗氧化物质 ，如维生素B 、维生素C 、维生素E 、镁 、膳食纤维等 。
2.增加能量 ：玉米粒中含有大量的碳水化合物 ，能够提供人体所需的能量。
坏处 ：
1.高热量 ：炒玉米粒中通常会添加一些油和盐等调料，使其热量相对较高 ，特别是油炸的玉米粒更是会导致热量过高 ，从而增加摄入的卡路里。
2.富含淀粉 ：玉米粒中富含淀粉 ，对身体不好 。
3.其他添加剂 ：炒玉米粒中所添加的其他调味或防腐剂等 。
炒十分钟左右 ，玉米变色就是熟了 ，以下是玉米炒鸡丁的做法 ：
主料：玉米150g、鸡胸脯肉300g、胡萝卜100g 、毛豆100g
辅料：油适量 、盐适量 、耗油3ml 、生抽2g
步骤 ：
1、鸡肉切成丁 ，玉米粒清先干净
2 、胡萝卜切成丁
3、毛掉去皮
4 、锅里倒入油倒入鸡肉
5 、把鸡肉炒白炒至切成熟装起来
6 、然后锅里从新加油加入玉米炒
7 、玉米炒变色后加毛豆
8 、炒后匀后加入胡萝卜
9、不停的翻炒 ，大约炒三分钟
10 、然后加入炒好的鸡丁
11 、加入生抽炒匀
12 、加入耗油
13、加入盐
14 、快速炒
15 、炒至豆子玉米熟透入味，出锅前加鸡精炒匀
16 、炒好装盘
关于炒玉米粒的家常做法肉到此分享完毕 ，希望能帮助到您 。
(责任编辑：悦刻正品直通车)
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